7.4 km | 01:06:02 | 08:54/km日期: 2022-10-02 07:36 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 10'50" / 09'43" / 09'15" / 08'47" / 08'21" / 07'45" / 07'36" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'02" (+01'26") | 414 / 7414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 09'43" | 00:20'33" |
3 | 09'15" | 00:29'48" |
4 | 08'47" | 00:38'35" |
5 | 08'21" | 00:46'56" |
6 | 07'45" | 00:54'41" |
7 | 07'36" | 01:02'17" |
7.4 | 08'17" | 01:05'43" |