3.0 km | 00:22:34 | 07:27/km日期: 2022-10-02 05:50 - 平均心率: 116 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'22" / 17'41" / 14'09" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'34") | 25 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 17'41" | 00:25'03" |
3 | 14'09" | 00:39'12" |
3.0 | 08'59" | 00:39'26" |