6.0 km | 00:30:52 | 05:08/km日期: 2022-09-29 18:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5864 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'17" / 04'54" / 04'37" / 04'37" / 05'29" / 05'28" / 00'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 1000 | 187 / 100 |
2 | | 04'59" (+00'21") | 1002 / 2002 | 192 / 104 |
3 | | 04'40" (+00'02") | 1001 / 3004 | 195 / 109 |
4 | | 04'38" | 1001 / 4005 | 196 / 109 |
5 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 5005 | 179 / 100 |
6 | | 05'43" (+01'05") | 988 / 5993 | 191 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'54" | 00:10'11" |
3 | 04'37" | 00:14'48" |
4 | 04'37" | 00:19'25" |
5 | 05'29" | 00:24'54" |
6 | 05'28" | 00:30'22" |
6.0 | -87'-43" | 00:30'52" |