6.0 km | 04:26:26 | 44:22/km日期: 2022-10-01 09:16 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 51'22" / 53'27" / 34'40" / 32'41" / 67'00" / 26'53" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'39" (+24'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'27" (+26'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'40" (+07'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'29" (+05'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:07'10" (+40'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'21" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'22" | 00:51'22" |
2 | 53'27" | 01:44'49" |
3 | 34'40" | 02:19'29" |
4 | 32'41" | 02:52'10" |
5 | 67'00" | 03:59'10" |
6 | 26'53" | 04:26'03" |
6.0 | 20'39" | 04:26'09" |