harry chen 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

harry chen 新北市
ID 292544

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3.5 km | 01:22:27 | 23:21/km

日期: 2022-10-01 10:05 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 19'31" / 20'48" / 23'15" / 24'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'31"

(19'31")

19'28"

1002 / 1002

2

20'34"

(40'05")

20'36" (+01'08")

997 / 1999

3

23'29"

(01:03'34")

23'15" (+03'47")

1009 / 3009

4

12'52"

(01:16'26")

24'42" (+05'14")

520 / 3530

10月累積里程 : 35.97 km

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戴美來說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'31"	00:19'31"
2	20'48"	00:40'19"
3	23'15"	01:03'34"
3.5	24'16"	01:16'26"

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