8.0 km | 02:50:46 | 21:28/km日期: 2022-10-01 08:28 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 18'23" / 34'26" / 17'49" / 29'37" / 18'40" / 17'42" / 13'56" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'48" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'26" (+20'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'49" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'36" (+15'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'40" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'41" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'49" (+06'53") | 950 / 7950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'23" | 00:18'23" |
2 | 34'26" | 00:52'49" |
3 | 17'49" | 01:10'38" |
4 | 29'37" | 01:40'15" |
5 | 18'40" | 01:58'55" |
6 | 17'42" | 02:16'37" |
7 | 13'56" | 02:30'33" |
8.0 | 20'49" | 02:50'21" |