5.0 km | 03:40:09 | 44:00/km日期: 2022-10-01 07:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 14'05" / 10'09" / 09'16" / 12'38" / 42'18" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'17" (+33'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 21:11'09" (+01'54") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 10'09" | 00:24'14" |
3 | 09'16" | 00:33'30" |
4 | 12'38" | 00:46'08" |
5 | 42'18" | 01:28'26" |
5.0 | 67'54" | 01:28'37" |