5.2 km | 00:38:23 | 07:20/km日期: 2022-10-01 06:08 - 平均心率: 120 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 09'59" / 07'24" / 07'07" / 07'08" / 07'07" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'34") | 461 / 461 |
2 | | 08'21" (+01'21") | 439 / 900 |
3 | | 07'39" (+00'39") | 432 / 1333 |
4 | | 07'28" (+00'28") | 435 / 1768 |
5 | | 07'09" (+00'09") | 437 / 2205 |
6 | | 07'07" (+00'07") | 435 / 2640 |
7 | | 07'00" | 435 / 3075 |
8 | | 07'06" (+00'06") | 436 / 3512 |
9 | | 07'12" (+00'12") | 432 / 3944 |
10 | | 07'04" (+00'04") | 440 / 4384 |
11 | | 07'10" (+00'10") | 438 / 4823 |
12 | | 07'10" (+00'10") | 403 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 07'24" | 00:17'23" |
3 | 07'07" | 00:24'30" |
4 | 07'08" | 00:31'38" |
5 | 07'07" | 00:38'45" |
5.2 | 07'02" | 00:40'21" |