4.3 km | 00:35:28 | 08:10/km日期: 2022-10-01 07:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 08'20" / 08'07" / 08'24" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+00'43") | 336 / 4336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'20" | 00:16'06" |
3 | 08'07" | 00:24'13" |
4 | 08'24" | 00:32'37" |
4.3 | 08'31" | 00:35'29" |