10.2 km | 01:13:28 | 07:12/km日期: 2022-10-01 05:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'06" / 06'38" / 07'05" / 10'31" / 05'42" / 10'17" / 06'20" / 05'14" / 06'50" / 06'18" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+05'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+05'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'44" (+02'30") | 184 / 10184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'38" | 00:13'44" |
3 | 07'05" | 00:20'49" |
4 | 10'31" | 00:31'20" |
5 | 05'42" | 00:37'02" |
6 | 10'17" | 00:47'19" |
7 | 06'20" | 00:53'39" |
8 | 05'14" | 00:58'53" |
9 | 06'50" | 01:05'43" |
10 | 06'18" | 01:12'01" |
10.2 | 07'45" | 01:13'27" |