10.0 km | 01:13:32 | 07:20/km日期: 2022-09-30 19:39 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 08'46" / 06'51" / 07'18" / 07'32" / 08'37" / 06'02" / 15'29" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+03'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'16" (+06'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 06'51" | 00:15'37" |
| 3 | 07'18" | 00:22'55" |
| 4 | 07'32" | 00:30'27" |
| 5 | 08'37" | 00:39'04" |
| 6 | 06'02" | 00:45'06" |
| 7 | 15'29" | 01:00'35" |
| 8 | 05'24" | 01:05'59" |
| 9 | 05'21" | 01:11'20" |
| 10 | 05'23" | 01:16'43" |
| 10.0 | 03'55" | 01:16'46" |
展開計圈分析
留言 
