5.0 km | 00:25:46 | 05:08/km日期: 2022-09-30 18:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'13" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'17" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'07" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'07" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'07" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'08" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'12" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'57" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'59" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'46" | 213 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'12" | 00:10'28" |
| 3 | 05'10" | 00:15'38" |
| 4 | 05'07" | 00:20'45" |
| 5 | 05'03" | 00:25'48" |
| 5.0 | 02'26" | 00:25'50" |
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