5.7 km | 02:16:52 | 23:59/km日期: 2022-09-28 14:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 44%
Pace: 09'06" / 19'21" / 26'48" / 32'53" / 25'48" / 32'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" | 1845 / 1845 |
2 | | 20'56" (+06'50") | 511 / 2356 |
3 | | 30'25" (+16'19") | 605 / 2962 |
4 | | 29'47" (+15'41") | 2742 / 5704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 19'21" | 00:28'27" |
3 | 26'48" | 00:55'15" |
4 | 32'53" | 01:28'08" |
5 | 25'48" | 01:53'56" |
5.7 | 32'19" | 02:16'43" |