13.1 km | 01:01:30 | 04:40/km日期: 2022-09-29 20:27 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 12152 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'24" / 05'24" / 03'53" / 04'08" / 05'19" / 05'02" / 03'50" / 04'15" / 04'38" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+01'40") | 1002 / 1002 | 191 / 95 |
2 | | 05'28" (+01'41") | 1002 / 2004 | 195 / 93 |
3 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 3005 | 199 / 126 |
4 | | 04'18" (+00'31") | 1002 / 4008 | 198 / 117 |
5 | | 05'28" (+01'41") | 1002 / 5010 | 196 / 92 |
6 | | 04'59" (+01'12") | 1000 / 6011 | 199 / 100 |
7 | | 03'47" | 1003 / 7014 | 203 / 129 |
8 | | 04'36" (+00'49") | 1002 / 8017 | 195 / 111 |
9 | | 04'31" (+00'44") | 1002 / 9020 | 198 / 111 |
10 | | 04'34" (+00'47") | 1002 / 10023 | 198 / 110 |
11 | | 04'36" (+00'49") | 1002 / 11026 | 197 / 109 |
12 | | 04'32" (+00'45") | 1000 / 12026 | 198 / 110 |
13 | | 04'32" (+00'45") | 1000 / 13027 | 198 / 110 |
14 | | 04'36" (+00'49") | 115 / 13142 | 195 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 334.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 03'53" | 00:14'41" |
4 | 04'08" | 00:18'49" |
5 | 05'19" | 00:24'08" |
6 | 05'02" | 00:29'10" |
7 | 03'50" | 00:33'00" |
8 | 04'15" | 00:37'15" |
9 | 04'38" | 00:41'53" |
10 | 04'29" | 00:46'22" |
11 | 04'31" | 00:50'53" |
12 | 04'30" | 00:55'23" |
13 | 04'26" | 00:59'49" |
13.1 | 11'44" | 01:01'30" |