4.5 km | 00:54:56 | 12:05/km日期: 2022-09-29 05:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 12'27" / 11'56" / 11'14" / 12'25" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'24" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+00'54") | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 375.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 11'56" | 00:24'23" |
| 3 | 11'14" | 00:35'37" |
| 4 | 12'25" | 00:48'02" |
| 4.5 | 12'06" | 00:54'38" |
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