14.3 km | 01:53:19 | 07:54/km日期: 2022-09-29 18:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 11'57" / 06'48" / 06'31" / 09'14" / 06'18" / 05'52" / 05'58" / 06'53" / 06'00" / 04'48" / 06'35" / 09'46" / 07'20" / 11'24" / 14'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 344.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 06'48" | 00:18'45" |
3 | 06'31" | 00:25'16" |
4 | 09'14" | 00:34'30" |
5 | 06'18" | 00:40'48" |
6 | 05'52" | 00:46'40" |
7 | 05'58" | 00:52'38" |
8 | 06'53" | 00:59'31" |
9 | 06'00" | 01:05'31" |
10 | 04'48" | 01:10'19" |
11 | 06'35" | 01:16'54" |
12 | 09'46" | 01:26'40" |
13 | 07'20" | 01:34'00" |
14 | 11'24" | 01:45'24" |
14.3 | 14'34" | 01:50'14" |