4.1 km | 00:15:30 | 03:44/km日期: 2022-09-29 19:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 03'45" / 03'44" / 03'36" / 03'54" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'10") | 413 / 413 |
2 | | 03'49" (+00'20") | 411 / 824 |
3 | | 03'49" (+00'20") | 416 / 1240 |
4 | | 03'43" (+00'14") | 411 / 1651 |
5 | | 03'29" | 411 / 2063 |
6 | | 03'35" (+00'06") | 401 / 2465 |
7 | | 03'38" (+00'09") | 408 / 2874 |
8 | | 04'06" (+00'37") | 421 / 3295 |
9 | | 03'47" (+00'18") | 415 / 3711 |
10 | | 03'47" (+00'18") | 424 / 4135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 408.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'44" | 00:07'29" |
3 | 03'36" | 00:11'05" |
4 | 03'54" | 00:14'59" |
4.1 | 03'48" | 00:15'30" |