7.3 km | 01:28:26 | 12:07/km日期: 2022-09-29 06:00 - 平均心率: 88 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 12'48" / 12'06" / 12'24" / 11'48" / 11'23" / 11'29" / 11'35" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'28" (+04'06") | 297 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 12'06" | 00:24'54" |
3 | 12'24" | 00:37'18" |
4 | 11'48" | 00:49'06" |
5 | 11'23" | 01:00'29" |
6 | 11'29" | 01:11'58" |
7 | 11'35" | 01:23'33" |
7.3 | 15'29" | 01:28'09" |