12.0 km | 01:14:01 | 06:09/km日期: 2022-09-29 05:17 - 總爬升: 249 m - 地點: 衛武營 - 平均心率: 140 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13452 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'16" / 06'58" / 06'32" / 06'13" / 05'58" / 05'54" / 05'39" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'41" / 06'01" / 70'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+01'50") | 1000 / 1000 | 171 / 79 |
| 2 | | 07'02" (+01'31") | 1001 / 2001 | 175 / 81 |
| 3 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 3002 | 178 / 84 |
| 4 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 4003 | 180 / 87 |
| 5 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 5003 | 182 / 90 |
| 6 | | 05'55" (+00'24") | 1001 / 6005 | 183 / 92 |
| 7 | | 05'46" (+00'15") | 1002 / 7007 | 185 / 93 |
| 8 | | 05'31" | 1002 / 8009 | 185 / 97 |
| 9 | | 05'36" (+00'05") | 1001 / 9011 | 186 / 95 |
| 10 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 10012 | 186 / 95 |
| 11 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 11013 | 185 / 91 |
| 12 | | 06'05" (+00'34") | 1001 / 12015 | 184 / 88 |
| 13 | | 09'21" (+03'50") | 8 / 12024 | 168 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.42 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'58" | 00:14'14" |
| 3 | 06'32" | 00:20'46" |
| 4 | 06'13" | 00:26'59" |
| 5 | 05'58" | 00:32'57" |
| 6 | 05'54" | 00:38'51" |
| 7 | 05'39" | 00:44'30" |
| 8 | 05'27" | 00:49'57" |
| 9 | 05'28" | 00:55'25" |
| 10 | 05'30" | 01:00'55" |
| 11 | 05'41" | 01:06'36" |
| 12 | 06'01" | 01:12'37" |
| 12.0 | 56'40" | 01:14'01" |
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