7.0 km | 00:37:11 | 05:18/km日期: 2022-09-28 21:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'15" / 04'54" / 05'00" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'33" | 00:10'58" |
| 3 | 05'30" | 00:16'28" |
| 4 | 05'30" | 00:21'58" |
| 5 | 05'15" | 00:27'13" |
| 6 | 04'54" | 00:32'07" |
| 7 | 05'00" | 00:37'07" |
| 7.0 | 04'21" | 00:37'11" |
ricky tseng 說推
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