7.3 km | 00:43:33 | 05:57/km日期: 2022-09-28 19:41 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7492 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'52" / 05'47" / 05'32" / 05'45" / 05'57" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'32") | 1001 / 1001 | 168 / 98 |
2 | | 06'05" (+00'34") | 1001 / 2002 | 171 / 95 |
3 | | 06'01" (+00'30") | 1001 / 3004 | 171 / 96 |
4 | | 05'31" | 1002 / 4006 | 172 / 104 |
5 | | 06'05" (+00'34") | 1002 / 5008 | 173 / 94 |
6 | | 05'53" (+00'22") | 1001 / 6009 | 172 / 98 |
7 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 7010 | 173 / 95 |
8 | | 05'51" (+00'20") | 301 / 7311 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'56" | 00:11'55" |
3 | 05'52" | 00:17'47" |
4 | 05'47" | 00:23'34" |
5 | 05'32" | 00:29'06" |
6 | 05'45" | 00:34'51" |
7 | 05'57" | 00:40'48" |
7.3 | 08'49" | 00:43'33" |