4.4 km | 00:31:58 | 07:20/km日期: 2022-09-28 22:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 07'41" / 07'27" / 08'22" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'38") | 100 / 1100 |
| 3 | | 11'53" (+07'45") | 132 / 1232 |
| 4 | | 04'39" (+00'31") | 240 / 1472 |
| 5 | | 11'28" (+07'20") | 140 / 1613 |
| 6 | | 04'19" (+00'11") | 240 / 1853 |
| 7 | | 11'16" (+07'08") | 170 / 2024 |
| 8 | | 04'52" (+00'44") | 240 / 2264 |
| 9 | | 11'50" (+07'42") | 178 / 2442 |
| 10 | | 04'52" (+00'44") | 240 / 2682 |
| 11 | | 11'37" (+07'29") | 201 / 2884 |
| 12 | | 04'08" | 200 / 3084 |
| 13 | | 11'15" (+07'07") | 207 / 3292 |
| 14 | | 04'23" (+00'15") | 200 / 3492 |
| 15 | | 12'04" (+07'56") | 236 / 3729 |
| 16 | | 04'40" (+00'32") | 200 / 3929 |
| 17 | | 13'04" (+08'56") | 212 / 4142 |
| 18 | | 04'41" (+00'33") | 200 / 4342 |
| 19 | | 04'01" | 9 / 4351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'41" | 00:13'25" |
| 3 | 07'27" | 00:20'52" |
| 4 | 08'22" | 00:29'14" |
| 4.4 | 07'49" | 00:31'59" |
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