10.8 km | 01:18:23 | 07:17/km日期: 2022-09-28 17:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'30" / 06'42" / 06'36" / 06'53" / 07'05" / 07'10" / 08'13" / 07'30" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'07" (+05'53") | 756 / 10756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'15" | 00:12'34" |
3 | 06'30" | 00:19'04" |
4 | 06'42" | 00:25'46" |
5 | 06'36" | 00:32'22" |
6 | 06'53" | 00:39'15" |
7 | 07'05" | 00:46'20" |
8 | 07'10" | 00:53'30" |
9 | 08'13" | 01:01'43" |
10 | 07'30" | 01:09'13" |
10.8 | 12'07" | 01:18'23" |