9.4 km | 01:05:31 | 06:56/km日期: 2022-09-28 17:17 - 總爬升: 189 m - 地點: 精科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 10456 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'19" / 06'04" / 05'26" / 08'33" / 05'30" / 07'21" / 06'12" / 08'37" / 08'39" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 1000 | 173 / 91 |
| 2 | | 06'03" (+00'35") | 1002 / 2002 | 177 / 93 |
| 3 | | 05'28" | 1001 / 3003 | 176 / 103 |
| 4 | | 08'32" (+03'04") | 1001 / 4005 | 153 / 76 |
| 5 | | 05'28" | 1001 / 5006 | 173 / 105 |
| 6 | | 07'20" (+01'52") | 1001 / 6008 | 154 / 88 |
| 7 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 7008 | 159 / 100 |
| 8 | | 08'40" (+03'12") | 1001 / 8010 | 140 / 81 |
| 9 | | 08'40" (+03'12") | 1001 / 9012 | 143 / 80 |
| 10 | | 06'19" (+00'51") | 421 / 9433 | 172 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.98 km 
ㄚ拖 3代小黑 累積 :
1101.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'04" | 00:12'23" |
| 3 | 05'26" | 00:17'49" |
| 4 | 08'33" | 00:26'22" |
| 5 | 05'30" | 00:31'52" |
| 6 | 07'21" | 00:39'13" |
| 7 | 06'12" | 00:45'25" |
| 8 | 08'37" | 00:54'02" |
| 9 | 08'39" | 01:02'41" |
| 9.4 | 06'32" | 01:05'31" |
展開計圈分析
留言 
