Carol Weng 2015/10/03 訓練日誌

Carol Weng 台中
ID 86950

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Carol Weng

43.8 km | 06:41:41 | 09:10/km | 第6馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	06:41:41
總名次	632 / 1650
分組名次	73 / 287
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'34")

00:40'34" (+03'55")

01:28'16" (+14'47")

10 km

(01:28'16")

00:47'42" (+11'03")

15 km

(02:19'48")

00:51'32" (+14'53")

01:56'14" (+42'45")

20 km

(03:24'30")

01:04'42" (+28'03")

25 km

(04:26'11")

01:01'41" (+25'02")

01:40'16" (+26'47")

30 km

(05:04'46")

00:38'35" (+01'56")

35 km

(05:41'36")

00:36'50" (+00'11")

01:13'29"

40 km

(06:18'15")

00:36'39"

Finish

(06:41:41)

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1540 m - 卡路里: 2277 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

台中

Carol Weng

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台中

Carol Weng

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超硬超喘但是好美好美~~~~~

帶著緊張不安的情緒起跑
上坡一路好勝心作祟偷偷數著刷了幾個女孩兒
結果下坡被一個一個超回來~~QAQ
欠訓練啊!!!!!!!!!

還好帶回了滿滿的美景和開心
不虛此行!!!!!!

賽前宣言: 硬梆梆硬梆梆!!!!!!!!

賽後評分: 很美很美的賽事完全被征服了~~~~ 除了要閃車子之外還有終點的100公尺真的很過分>"<
給 4 星

10月累積里程 : 259.96 km

asics Kayano 21 累積 : 1127.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

涂智偉, david 和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

Niklaus
恭禧完賽（曬）！

2015-10-05 09:06 ·

1 個人推

Carol Weng 超曬的QAQ~~~~哈哈哈哈

2015-10-05 13:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'00"	00:16'54"
3	07'37"	00:24'31"
4	06'21"	00:30'52"
5	09'42"	00:40'34"
6	08'53"	00:49'27"
7	08'34"	00:58'01"
8	08'45"	01:06'46"
9	10'39"	01:17'25"
10	10'51"	01:28'16"
11	12'26"	01:40'42"
12	09'43"	01:50'25"
13	09'33"	01:59'58"
14	11'36"	02:11'34"
15	08'14"	02:19'48"
16	12'25"	02:32'13"
17	13'41"	02:45'54"
18	11'29"	02:57'23"
19	14'07"	03:11'30"
20	13'00"	03:24'30"
21	09'26"	03:33'56"
22	19'17"	03:53'13"
23	15'11"	04:08'24"
24	10'15"	04:18'39"
25	07'32"	04:26'11"
26	09'11"	04:35'22"
27	06'53"	04:42'15"
28	07'32"	04:49'47"
29	07'19"	04:57'06"
30	07'40"	05:04'46"
31	08'14"	05:13'00"
32	07'00"	05:20'00"
33	06'59"	05:26'59"
34	07'51"	05:34'50"
35	06'46"	05:41'36"
36	06'33"	05:48'09"
37	07'59"	05:56'08"
38	06'58"	06:03'06"
39	06'59"	06:10'05"
40	08'10"	06:18'15"
41	08'28"	06:26'43"
42	06'29"	06:33'12"
43	06'50"	06:40'02"
43.4	09'00"	06:43'17"