7.3 km | 01:27:12 | 12:01/km日期: 2022-09-28 06:09 - 平均心率: 95 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 12'55" / 11'38" / 11'40" / 11'44" / 13'26" / 11'04" / 11'00" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'53" (+01'54") | 254 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 11'38" | 00:24'33" |
3 | 11'40" | 00:36'13" |
4 | 11'44" | 00:47'57" |
5 | 13'26" | 01:01'23" |
6 | 11'04" | 01:12'27" |
7 | 11'00" | 01:23'27" |
7.3 | 12'55" | 01:26'44" |