3.7 km | 00:29:41 | 08:07/km日期: 2022-09-27 22:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'41" / 08'28" / 08'35" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+08'16") | 4 / 1004 |
3 | | 03'45" (+00'11") | 400 / 1404 |
4 | | 33'47" (+30'13") | 73 / 1478 |
5 | | 04'05" (+00'31") | 400 / 1878 |
6 | | 48'13" (+44'39") | 51 / 1930 |
7 | | 03'34" | 400 / 2330 |
8 | | 35'47" (+32'13") | 69 / 2399 |
9 | | 04'08" (+00'34") | 400 / 2799 |
10 | | 01:25'56" (+22'22") | 29 / 2829 |
11 | | 04'21" (+00'47") | 400 / 3229 |
12 | | 01:50'34" (+47'00") | 22 / 3251 |
13 | | 06'05" (+02'31") | 400 / 3651 |
14 | | 13'52" (+10'18") | 2 / 3654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'28" | 00:15'09" |
3 | 08'35" | 00:23'44" |
3.7 | 09'05" | 00:29'41" |