5.7 km | 00:58:56 | 10:25/km日期: 2022-09-27 20:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 10'04" / 08'47" / 08'41" / 10'22" / 12'20" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+03'58") | 652 / 5652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 08'47" | 00:18'51" |
3 | 08'41" | 00:27'32" |
4 | 10'22" | 00:37'54" |
5 | 12'20" | 00:50'14" |
5.7 | 12'37" | 00:58'28" |