9.0 km | 01:13:21 | 08:08/km日期: 2022-09-27 19:19 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'13" / 07'44" / 09'10" / 10'33" / 08'06" / 05'00" / 08'37" / 08'32" / 08'06" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+05'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'36" (+03'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+03'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+03'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+01'19") | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'44" | 00:14'57" |
3 | 09'10" | 00:24'07" |
4 | 10'33" | 00:34'40" |
5 | 08'06" | 00:42'46" |
6 | 05'00" | 00:47'46" |
7 | 08'37" | 00:56'23" |
8 | 08'32" | 01:04'55" |
9 | 08'06" | 01:13'01" |
9.0 | 06'42" | 01:13'06" |