5.6 km | 00:32:06 | 05:46/km日期: 2022-09-27 19:01 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 162 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'11" / 06'17" / 05'44" / 05'33" / 05'29" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 557 / 5557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.35 km 
Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'17" | 00:12'28" |
| 3 | 05'44" | 00:18'12" |
| 4 | 05'33" | 00:23'45" |
| 5 | 05'29" | 00:29'14" |
| 5.6 | 05'12" | 00:32'08" |
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