8.0 km | 00:47:31 | 05:56/km日期: 2022-09-27 06:04 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 06'02" / 06'03" / 06'01" / 05'55" / 05'55" / 05'51" / 785'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 06'03" | 00:18'20" |
4 | 06'01" | 00:24'21" |
5 | 05'55" | 00:30'16" |
6 | 05'55" | 00:36'11" |
7 | 05'51" | 00:42'02" |
8.0 | 05'27" | 00:47'32" |