3.4 km | 00:50:15 | 14:51/km日期: 2022-09-27 05:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 16'36" / 12'48" / 17'31" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:10'55" (+03'07") | 70 / 70 |
2 | | 07'55" (+00'07") | 630 / 701 |
3 | | 01:11'20" (+03'32") | 70 / 771 |
4 | | 08'03" (+00'15") | 619 / 1391 |
5 | | 01:29'05" (+21'17") | 56 / 1447 |
6 | | 08'20" (+00'32") | 599 / 2046 |
7 | | 01:28'11" (+20'23") | 56 / 2103 |
8 | | 08'29" (+00'41") | 588 / 2691 |
9 | | 02:31'14" (+23'26") | 33 / 2724 |
10 | | 07'48" | 640 / 3365 |
11 | | 14'33" (+06'45") | 18 / 3383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'36" | 00:16'36" |
2 | 12'48" | 00:29'24" |
3 | 17'31" | 00:46'55" |
3.4 | 08'20" | 00:50'07" |