14.0 km | 01:24:08 | 05:59/km日期: 2022-09-27 05:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 05'57" / 06'21" / 05'48" / 05'48" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 06'24" / 05'50" / 05'38" / 05'41" / 06'42" / 05'56" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'09") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'55" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'58" (+00'03") | 4045 / 14045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.80 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
815.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'57" | 00:12'25" |
3 | 06'21" | 00:18'46" |
4 | 05'48" | 00:24'34" |
5 | 05'48" | 00:30'22" |
6 | 05'50" | 00:36'12" |
7 | 05'45" | 00:41'57" |
8 | 05'47" | 00:47'44" |
9 | 06'24" | 00:54'08" |
10 | 05'50" | 00:59'58" |
11 | 05'38" | 01:05'36" |
12 | 05'41" | 01:11'17" |
13 | 06'42" | 01:17'59" |
14 | 05'56" | 01:23'55" |
14.0 | 05'10" | 01:24'09" |