10.8 km | 01:01:38 | 05:44/km日期: 2022-09-27 05:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'16" / 09'34" / 06'05" / 06'15" / 06'55" / 08'38" / 05'10" / 12'08" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+02'13") | 3210 / 3210 |
2 | | 03'27" (+00'08") | 306 / 3517 |
3 | | 13'44" (+10'25") | 105 / 3622 |
4 | | 03'25" (+00'06") | 304 / 3927 |
5 | | 14'07" (+10'48") | 96 / 4023 |
6 | | 03'19" | 308 / 4331 |
7 | | 15'24" (+12'05") | 99 / 4430 |
8 | | 03'24" (+00'05") | 311 / 4742 |
9 | | 15'00" (+11'41") | 102 / 4844 |
10 | | 03'28" (+00'09") | 305 / 5150 |
11 | | 15'56" (+12'37") | 100 / 5250 |
12 | | 03'34" (+00'15") | 304 / 5554 |
13 | | 15'01" (+11'42") | 101 / 5655 |
14 | | 03'25" (+00'06") | 306 / 5962 |
15 | | 15'56" (+12'37") | 96 / 6058 |
16 | | 03'34" (+00'15") | 308 / 6367 |
17 | | 16'31" (+13'12") | 96 / 6463 |
18 | | 03'36" (+00'17") | 306 / 6770 |
19 | | 15'45" (+12'26") | 101 / 6872 |
20 | | 03'30" (+00'11") | 315 / 7187 |
21 | | 05'26" (+02'07") | 3562 / 10750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'16" | 00:16'38" |
4 | 09'34" | 00:26'12" |
5 | 06'05" | 00:32'17" |
6 | 06'15" | 00:38'32" |
7 | 06'55" | 00:45'27" |
8 | 08'38" | 00:54'05" |
9 | 05'10" | 00:59'15" |
10 | 12'08" | 01:11'23" |
10.8 | 05'45" | 01:15'42" |