林捷明 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
ID 50817

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54.8 km | 01:16:00

日期: 2015-10-04 06:59 - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 踏頻: 50 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

類型	時間	里程
游泳	46'57"	1.7 km
T1	00'04"	0.0 km
單車	01:24'08"	41.6 km
T2	00'34"	0.0 km
跑步	01:16'04"	11.5 km

台中

林捷明

Belle 和 Co 說推

·

大風大浪真刺激......>_<
完賽就好~

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Chris 和其他 63 人說推

·

觀看另 24 則留言

林捷明 Sharonwu 早安愉快謝謝~

2015-10-06 09:24 ·

1 個人推

林捷明旻諺早安愉快哦謝謝~

2015-10-06 09:27 ·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	--'--"	00:00'00"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	22.1	00:02'43"
2	35.3	00:04'25"
3	30.5	00:06'23"
4	27.3	00:08'35"
5	23.5	00:11'08"
6	33.6	00:12'55"
7	30.5	00:14'53"
8	37.1	00:16'30"
9	35.3	00:18'12"
10	34.6	00:19'56"
11	35.0	00:21'39"
12	33.0	00:23'28"
13	30.0	00:25'28"
14	24.0	00:27'58"
15	32.1	00:29'50"
16	31.9	00:31'43"
17	36.4	00:33'22"
18	32.7	00:35'12"
19	32.1	00:37'04"
20	34.0	00:38'50"
21	30.3	00:40'49"
22	26.5	00:43'05"
23	22.2	00:45'47"
24	29.5	00:47'49"
25	29.0	00:49'53"
26	35.6	00:51'34"
27	32.1	00:53'26"
28	31.6	00:55'20"
29	32.7	00:57'10"
30	29.5	00:59'12"
31	24.7	01:01'38"
32	20.5	01:04'34"
33	30.3	01:06'33"
34	29.0	01:08'37"
35	37.5	01:10'13"
36	31.9	01:12'06"
37	31.0	01:14'02"
38	34.3	01:15'47"
39	31.6	01:17'41"
40	25.4	01:20'03"
41	30.5	01:22'01"
41.6	17.8	01:24'08"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'50"	00:05'50"
2	06'03"	00:11'53"
3	07'55"	00:19'48"
4	06'31"	00:26'19"
5	06'15"	00:32'34"
6	06'36"	00:39'10"
7	06'33"	00:45'43"
8	06'35"	00:52'18"
9	06'19"	00:58'37"
10	07'16"	01:05'53"
11	07'05"	01:12'58"
11.5	06'46"	01:16'04"

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