7.8 km | 00:48:09 | 06:10/km日期: 2022-09-26 20:45 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'24" / 05'41" / 05'48" / 05'50" / 06'14" / 08'11" / 06'14" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'49") | 796 / 7796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 05'41" | 00:14'05" |
3 | 05'48" | 00:19'53" |
4 | 05'50" | 00:25'43" |
5 | 06'14" | 00:31'57" |
6 | 08'11" | 00:40'08" |
7 | 06'14" | 00:46'22" |
7.8 | 07'19" | 00:52'12" |