3.0 km | 00:20:20 | 06:45/km日期: 2022-06-30 19:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 01'09" / 06'45" / 08'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 14.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'09" | 00:01'09" |
| 2 | 06'45" | 00:07'54" |
| 3 | 08'22" | 00:16'16" |
| 3.0 | 04'54" | 00:16'19" |
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