5.0 km | 00:26:32 | 05:17/km日期: 2022-09-25 17:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 01'13" / 05'39" / 05'00" / 04'33" / 04'32" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'09" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'13" | 00:01'13" |
2 | 05'39" | 00:06'52" |
3 | 05'00" | 00:11'52" |
4 | 04'33" | 00:16'25" |
5 | 04'32" | 00:20'57" |
5.0 | 02'23" | 00:21'00" |