5.5 km | 01:23:58 | 15:11/km日期: 2022-09-25 07:40 - 平均心率: 74 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 15'32" / 13'04" / 14'31" / 15'05" / 12'58" / 17'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'39" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'05" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'13" (+09'16") | 526 / 5526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 13'04" | 00:28'36" |
3 | 14'31" | 00:43'07" |
4 | 15'05" | 00:58'12" |
5 | 12'58" | 01:11'10" |
5.5 | 17'44" | 01:20'30" |