5.2 km | 00:28:52 | 05:30/km日期: 2022-09-25 06:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 04'00" / 05'36" / 03'57" / 11'50" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+04'19") | 696 / 696 |
2 | | 06'57" (+03'06") | 7 / 704 |
3 | | 03'59" (+00'08") | 1000 / 1704 |
4 | | 03'58" (+00'07") | 504 / 2208 |
5 | | 08'52" (+05'01") | 337 / 2546 |
6 | | 03'54" (+00'03") | 1000 / 3546 |
7 | | 03'51" | 542 / 4089 |
8 | | 09'09" (+05'18") | 327 / 4416 |
9 | | 06'15" (+02'24") | 798 / 5215 |
10 | | 06'05" (+02'14") | 18 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 04'00" | 00:10'58" |
3 | 05'36" | 00:16'34" |
4 | 03'57" | 00:20'31" |
5 | 11'50" | 00:32'21" |
5.2 | 05'33" | 00:33'39" |