10.0 km | 01:07:25 | 06:43/km日期: 2022-09-23 23:19 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 11334 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'12" / 06'54" / 06'45" / 06'41" / 06'44" / 06'36" / 06'30" / 06'29" / 06'23" / 05'51" / 57'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'18") | 1001 / 1001 | 166 / 82 |
2 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 2001 | 168 / 84 |
3 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 3001 | 168 / 85 |
4 | | 06'48" (+00'52") | 1001 / 4003 | 168 / 87 |
5 | | 06'51" (+00'55") | 1001 / 5004 | 167 / 86 |
6 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 6005 | 167 / 89 |
7 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 7006 | 167 / 89 |
8 | | 06'36" (+00'40") | 1001 / 8007 | 168 / 89 |
9 | | 06'27" (+00'31") | 1001 / 9009 | 168 / 92 |
10 | | 05'56" | 1001 / 10010 | 170 / 98 |
11 | | 10'29" (+04'33") | 12 / 10023 | 135 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'54" | 00:14'06" |
3 | 06'45" | 00:20'51" |
4 | 06'41" | 00:27'32" |
5 | 06'44" | 00:34'16" |
6 | 06'36" | 00:40'52" |
7 | 06'30" | 00:47'22" |
8 | 06'29" | 00:53'51" |
9 | 06'23" | 01:00'14" |
10 | 05'51" | 01:06'05" |
10.0 | 56'15" | 01:07'25" |