8.8 km | 01:10:19 | 08:00/km日期: 2022-09-24 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'58" / 07'37" / 08'40" / 09'04" / 08'50" / 08'38" / 07'10" / 07'16" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'10" (+04'12") | 780 / 8780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'37" | 00:14'35" |
3 | 08'40" | 00:23'15" |
4 | 09'04" | 00:32'19" |
5 | 08'50" | 00:41'09" |
6 | 08'38" | 00:49'47" |
7 | 07'10" | 00:56'57" |
8 | 07'16" | 01:04'13" |
8.8 | 12'56" | 01:14'19" |