8.1 km | 00:42:34 | 05:13/km日期: 2022-09-24 16:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'58" / 05'20" / 05'24" / 05'29" / 05'19" / 05'09" / 04'50" / 04'26" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'31") | 1001 / 1001 | 174 / 95 |
2 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 2001 | 179 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'59") | 1000 / 3001 | 179 / 102 |
4 | | 05'28" (+01'02") | 1001 / 4002 | 179 / 101 |
5 | | 05'20" (+00'54") | 1002 / 5004 | 179 / 104 |
6 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 6005 | 179 / 108 |
7 | | 04'48" (+00'22") | 1003 / 7009 | 181 / 114 |
8 | | 04'26" | 1001 / 8010 | 182 / 123 |
9 | | 04'16" | 136 / 8147 | 181 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'20" | 00:11'18" |
3 | 05'24" | 00:16'42" |
4 | 05'29" | 00:22'11" |
5 | 05'19" | 00:27'30" |
6 | 05'09" | 00:32'39" |
7 | 04'50" | 00:37'29" |
8 | 04'26" | 00:41'55" |
8.1 | 04'24" | 00:42'34" |