1.5自游式 今天專注於轉肩抓水,不做推水動作,更輕鬆了 兩拍踢水更穩定了些,但一不注意就會稍稍出力推水。 6成力氣測試推水與步推水50m,時間上快不到兩秒, 但呼吸順暢度有明顯差異。對於魚式游泳有更多了解,