10.3 km | 00:56:00 | 05:25/km日期: 2022-09-24 16:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 9870 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'42" / 05'43" / 05'30" / 05'26" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 04'43" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'05") | 1002 / 1002 | 174 / 98 |
2 | | 05'35" (+00'51") | 1001 / 2003 | 175 / 102 |
3 | | 05'43" (+00'59") | 1002 / 3006 | 176 / 99 |
4 | | 05'41" (+00'57") | 1002 / 4009 | 179 / 97 |
5 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 5009 | 177 / 101 |
6 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 6009 | 175 / 105 |
7 | | 05'19" (+00'35") | 1003 / 7012 | 174 / 107 |
8 | | 05'12" (+00'28") | 1002 / 8015 | 175 / 109 |
9 | | 05'09" (+00'25") | 1002 / 9017 | 175 / 110 |
10 | | 04'44" | 1003 / 10020 | 178 / 118 |
11 | | 05'39" (+00'55") | 297 / 10318 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.60 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'34" | 00:11'23" |
3 | 05'42" | 00:17'05" |
4 | 05'43" | 00:22'48" |
5 | 05'30" | 00:28'18" |
6 | 05'26" | 00:33'44" |
7 | 05'18" | 00:39'02" |
8 | 05'12" | 00:44'14" |
9 | 05'08" | 00:49'22" |
10 | 04'43" | 00:54'05" |
10.3 | 06'00" | 00:56'00" |