6.1 km | 00:36:45 | 06:00/km日期: 2022-09-24 15:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 06'48" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'42" (+00'14") | 200 / 5200 |
7 | | 11'42" (+08'14") | 173 / 5373 |
8 | | 03'28" | 200 / 5573 |
9 | | 12'14" (+08'46") | 168 / 5741 |
10 | | 03'31" (+00'03") | 200 / 5941 |
11 | | 11'58" (+08'30") | 176 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'35" | 00:11'24" |
3 | 05'43" | 00:17'07" |
4 | 05'38" | 00:22'45" |
5 | 05'39" | 00:28'24" |
6 | 06'48" | 00:35'12" |
6.1 | 12'58" | 00:36'44" |