林捷明 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.1 km | 00:53:28 | 17:27/km

日期: 2015-10-03 10:42 - 總爬升: 113 m - 地點: 太武山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 598 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 512 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 19'02" / 15'24" / 13'46" / 84'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'55"

(19'55")

19'50" (+04'27")

1003 / 1003

6 / 748

2

17'36"

(37'31")

17'37" (+02'14")

998 / 2001

12 / 458

3

15'29"

(53'00")

15'23"

1006 / 3008

15 / 426

4

00'28"

(53'28")

08'34"

54 / 3062

21 / 544

台中

林捷明

·

10月累積里程 : 154.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Chris 和其他 51 人說推

·

觀看另 5 則留言

林捷明嘉隆兄晚安哦~

2015-10-03 18:34 ·

Emily chen 假期愉快～

2015-10-03 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'02"	00:19'02"
2	15'24"	00:34'26"
3	13'46"	00:48'12"
3.1	84'07"	00:53'28"

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