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陳雙穎
基隆
ID 677446
< 上一篇
下一篇 >
陳雙穎
178.1 km
|
06:56:05
|
25.7 km/h
日期:
2022-09-23 21:21
-
總爬升:
648 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2722 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
743.08 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-4.5 %
2
20.2
1.8 %
3
21.1
-1.6 %
4
24.2
-1.3 %
5
23.5
-2.3 %
6
20.7
2.8 %
7
2.3
18.0 %
8
25.7
3.8 %
9
20.5
5.8 %
10
14.6
-4.4 %
11
24.7
-5.0 %
12
14.7
-2.8 %
13
16.1
2.7 %
14
18.5
-3.2 %
15
16.2
1.8 %
16
17.1
-0.9 %
17
31.6
-2.4 %
18
29.5
4.8 %
19
18.2
-1.0 %
20
24.3
-0.6 %
21
22.4
-2.9 %
22
4.6
2.2 %
23
5.0
-0.9 %
24
21.8
1.0 %
25
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1.0 %
26
13.6
1.8 %
27
25.5
-0.6 %
28
29.8
1.0 %
29
33.6
-0.9 %
30
35.0
-0.5 %
31
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-0.6 %
32
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-0.8 %
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1.0 %
35
34.6
1.0 %
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1.3 %
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-1.6 %
38
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1.0 %
39
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-0.6 %
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-0.2 %
41
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1.7 %
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-0.4 %
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1.5 %
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60
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1.5 %
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2.2 %
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-1.1 %
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1.0 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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97
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98
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-0.4 %
99
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6.0 %
100
32.4
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101
36.4
1.0 %
102
32.7
-0.4 %
103
39.1
1.0 %
104
39.6
1.0 %
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36.0
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110
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-1.0 %
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1.2 %
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