5.6 km | 00:53:45 | 09:40/km日期: 2022-09-23 06:54 - 平均心率: 91 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 10'38" / 10'22" / 10'04" / 09'18" / 07'59" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+01'43") | 556 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
401.15 km New Balance 860 累積 :
1118.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 10'22" | 00:21'00" |
3 | 10'04" | 00:31'04" |
4 | 09'18" | 00:40'22" |
5 | 07'59" | 00:48'21" |
5.6 | 09'43" | 00:53'46" |