7.1 km | 00:59:36 | 08:25/km日期: 2022-09-23 21:36 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'15" / 08'33" / 07'54" / 08'56" / 09'03" / 08'46" / 08'44" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+01'14") | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'33" | 00:14'48" |
3 | 07'54" | 00:22'42" |
4 | 08'56" | 00:31'38" |
5 | 09'03" | 00:40'41" |
6 | 08'46" | 00:49'27" |
7 | 08'44" | 00:58'11" |
7.1 | 08'50" | 00:58'51" |